Önce stresinizi yönetin, sonra paranızı yönetin!
Koronavirüs salgınının patlak vermesinden önce bile, birçok kişi para konusunda stresliydi. Aslında, para en büyük stres kaynağıdır. Para konusunda endişeleniyorsanız, bu stres kolayca her şeyi tüketebilir, ilişkilerinizi ve refahınızı etkileyebilir. Mali sağlığınızın yanı sıra ruh sağlığınıza da dikkat etmeniz için bazı pratik stratejiler aktaracağız.
Finansal kaygı, aşırı endişe, sinirlilik ve konsantrasyon güçlüğü gibi genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun tanı kriterlerinin çoğunu paylaşır.
Öneri yazısı: Aile Ekonomisi İçin Tasarruf Planları
Finansal Kaygı İle Başa Çıkmak İçin İpuçları
Finansal stresle başa çıkmak ve finansal durumunuzu etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenmek hayatınızın kontrolünü daha iyi hissetmenize, stresi azaltmanıza ve daha güvenli bir gelecek inşa etmenize yardımcı olabilir.
Maddi durumunuzun stresinin üstesinden gelemeyeceğiniz kadar fazla olduğunu düşünüyorsanız, endişelerinizi paylaşmanız ve sadece kendinize saklamamanız önemlidir.
Parayla ilgili endişelerinizi güvendiğiniz arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun. Onlarla rahat değilseniz ayrıntılara girmeniz gerekmez, ancak destek sisteminizle endişeleriniz hakkında ne kadar çok konuşursanız, kendinizi o kadar az izole ve stresli hissedersiniz. Sevdikleriniz, finansal sorununuzu kontrol altına almak için neleri farklı yapabileceğinize dair yeni bir bakış açısı bile sunabilirler.
Mali Durumunuzu Değerlendirin
Mali durumunuzu idare etmek için bir plan yapmadan önce, mevcut konumunuzun net bir resmine ihtiyacınız var. Oturun ve mevcut mali durumunuzu değerlendirin.
Mevcut harcamalarınızı hesaplayın, borcunuzu değerlendirin, katkılarınızı gözden geçirin ve ne kadar birikimlerinizi harcadığınıza bakın.
Her Seferinde Bir Şeye Hitap Edin
Mali durumunuzun her yönünü bir kerede elden geçirmek çok zor olabilir ve kendinizi yakabilirsiniz. Bunun yerine, her seferinde bir şeyi üstlenin. Önce en kritik, acil sorunlara öncelik verin.
Önce Borcun Üstesinden Gelin
Neye öncelik vereceğinizi bilmiyorsanız, önce borç geri ödemesiyle ilgilenin. Yüksek faizli borç, omuzlarınızda ağır bir yük olabilir ve uzun vadede faiz için daha fazla ödeme yaptığınız için diğer finansal planlarınızı batırabilir.
Finansal Stres Faktörlerinizi Belirleyin
Mali önceliklerinizin nerede olması gerektiğini belirlemenin bir başka yolu da paranın strese girmenize neden olduğu yolları düşünmektir.
Mali durumunuzun sizi en çok endişelendiren belirli bir yönü varsa, önce odaklanmanız gereken şey budur.
İlginizi çekebilir: Emekliliğe Hazırlanmanın Yolu Bireysel Emeklilik Sistemi
Harcamalarınızı Takip Edin
Harcamalarınızı takip etmenize yardımcı olacak çeşitli bütçe uygulama ve araçlarından yararlanın. Bunlar, alışkanlıklarınız hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanıza ve mali durumunuzu daha kontrol altında hissetmenize yardımcı olacaktır.
Giderlere Eleştirel Bir Göz Atın
Bazı günlük, haftalık veya aylık harcamalar çok fazla görünmeyebilir ama toplanırlar. Harcamalarınızı izledikten ve harcamaların doğru bir görüntüsünü aldıktan sonra, kritik hale gelme zamanı.
"İhtiyaçlar" yerine "istekler" için ne kadar harcadığınıza bir göz atın ve başka bir yere katkıda bulunmak için nelerin kesilebileceğini belirleyin.
Baştan Çıkarmaktan Kaçının
Harcamalarınızı azalttıktan ve bir bütçe belirledikten sonra bile, ani satın alımlar sizi cezbedebilir. Para harcamak söz konusu olduğunda en büyük tuzaklarınız olduğunu bildiğiniz şeylerden uzak durun. Belirli mağazalardan veya alışveriş merkezlerinden kaçının, telefonunuzdaki alışveriş uygulamalarını silin, e-posta listelerinden çıkın veya bütçeniz dâhilinde olmayan şeyleri satın almaktan bir süre kaçının.
Ödemeleri Otomatikleştirin
Manuel ödeme yapmayı hatırlamak, finansal stresinize de katkıda bulunabilecek bir iştir. Mümkün olduğunda, otomatik fatura ödemesini ayarlayın. Bu ayrıca, geç veya cevapsız ödemeler için sinir bozucu cezalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Merak edenler için:Bireysel Emeklilik Sisteminde 10 Yıl Sonra Ne Kadar Para Alırım?
Bir Tasarruf Hesabı Başlatın
Düşük miktarda birikim veya acil durum fonu eksikliği de sizi ağır şekilde etkileyebilir. Bir tasarruf hesabı oluşturmak ve ona katkıda bulunma alışkanlığı edinmek, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacak bir güvenlik ağı sağlayabilir. Tasarruflarınıza katkılarınızı otomatikleştirebilir, böylece tıpkı fatura ödemeleri gibi hesabınızdan çıkar.
Gerçekçi Hedefler Belirleyin
Finansal geleceğiniz umutsuz veya ulaşılamaz olabilir, ancak gelecek için gerçekçi hedefler belirlemek sizi motive edebilir. Kısa vadeli hedefler de belirlediğinizden emin olun, böylece onlara ulaşmanın memnuniyetini yaşayabilirsiniz.
Bir Yan İş Düşünün
Harcamalarınızı yeterince azaltamazsanız, başka bir seçenek de size ekstra nakit kazandıracak bir yan işle gelirinizi artırmaktır. Bir yan iş acele gelirinizi artırabilir, borcunuzu ödemek, acil durumlar için tasarruf etmek veya yatırım yapmak için size daha fazla para sağlayabilir. Yaşam tarzınıza uyan ve size çok fazla stres yaratmayan bir tane seçtiğinizden emin olun.
Açık İletişim Kurun
Kalıcı bir ilişkinin anahtarlarından biri, özellikle para konusunda açık iletişimdir. Paranızı bir eş, partner veya başka bir aile üyesiyle birlikte yönetiyorsanız, düzenli olarak mali konularda birbirinizle görüşmeniz önemlidir. Akıllı kararlar için birbirinizi övebilir ve tartışmalara neden olan büyük sorunlar haline gelmeden önce küçük sorunları yakalayabilirsiniz. Ayrıca, paranızı yönetme konusunda herhangi bir stres konusunda birbirinize güvenmelisiniz, böylece çözümler beyin fırtınası yapmak için birlikte çalışabilirsiniz - kişi çok fazla yük hissetmemeli veya karanlıkta bırakılmamalıdır.
Başa Çıkma Mekanizmalarınızı Tanıyın
Maddi stres, sevdiklerinize öfke duymak, dürtüsel davranışlarda bulunmak veya rahatlamak için alışverişe yönelmek gibi sağlıksız tepkilere neden olabilir. Ancak, bu davranışlar stresi azaltmaktan ziyade, stresi azaltmaktan çok daha fazlasını sağlar. Bir kısır döngüye yakalanmadan önce kendi incitici başa çıkma mekanizmalarınızı belirlemeniz önemlidir.
Başa Çıkmanın Olumlu Yollarını Bulun
Finansal strese nasıl tepki vereceğinizi belirledikten sonra, başa çıkmanıza yardımcı olabilecek olumlu alternatifler bulun. Bir seçenek, yürüyüşe çıkmak, koşmak veya çevrimiçi bir egzersiz sınıfına katılmak gibi fiziksel aktivitedir. Diğerleri için, çay içmek, kitap okumak veya köpük banyosu yapmak gibi rahatlatıcı ritüellerdir.
Öz Bakımla Uğraşın
Rahatlamaktan bahsetmişken, sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda kendinize iyi bakmanız ve kişisel bakım için zaman ayırmanız hayati derecede önemlidir. Koşuşturmak ve tükenme noktasına kadar çalışmak, finansal hedeflerinize ulaşmanın sürdürülebilir veya sağlıklı bir yolu değildir. Gün boyunca küçük molalar, kendinize dinlenmek için zaman tanımak, “kendine zaman ayırmak” ve tatil günlerini kullanmak, stresi azaltmanın yollarıdır.
Vücudunuza Da İyi Bakın
Öz bakımın zihinsel sağlığınızı iyileştirecek bir başka önemli yönü de vücudunuza bakmaktır. Bu, düzenli egzersiz, bol uyku, sağlıklı yemek yeme ve bol su içme anlamına gelir.
Konuşacak Birini Bulun
Bir başka büyük cesaret kaynağı da destek grupları olabilir. Benzer finansal durumlara sahip olan ve sorunlarınızla empati kurabilen insanlar için çeşitli topluluk ve çevrimiçi forumlar, çalıştaylar ve gruplar vardır. Terapistler ve akıl sağlığı uzmanları, finansal stresiniz hakkında konuşmanıza ve onu yönetmek için çözümler üretmenize yardımcı olabilir.
Yardım İsteyin
Sevdiklerinizle para toplamak görgü kurallarının ihlali gibi gelebilir, ancak çevrenizdeki insanlar finansal bilgi ve destek için kullanılmayan bir kaynak olabilir. Mali açıdan bilgili arkadaşlar ve aile üyeleri size tavsiyelerde bulunabilir, onlar için işe yarayan kaynakları paylaşabilir, mali hedeflerinizden sorumlu olmanıza yardımcı olabilir ve cesaretlendirebilir.
Profesyonel Yardım Alın
Hala tamamen bunalmış hissediyorsanız ve arkadaşlarınız, aile üyeleriniz veya diğer kaynakların yardımıyla işleri halledemiyorsanız, bir finans planlamacısına dönmeyi düşünebilirsiniz.
Kısa ve uzun vadeli mali hedeflerinize nasıl ulaşacağınız konusunda size profesyonel yardım ve somut rehberlik sağlayabilirler.
İlginizi çekebilir: Geleceği Şekillendirecek Sistem: Bireysel Emeklilik Sistemi
Bir Mali Danışmanla Çalışın
Emeklilik için para biriktirmek veya çocuğunuzun üniversite eğitimi gibi finansal geleceğiniz için planlama yapmayı düşündüğünüzde, girişim ölçeğinde bunalmak kolaydır. Para kaygısından muzdaripseniz, herhangi bir şey yapamayacak kadar korkmuş hissedebilirsiniz. Profesyonel bir finans danışmanı, finansal hedeflerinizle ilgili güvenle harekete geçmeniz için ihtiyaç duyduğunuz rehberliği sağlayabilir.
Para kaygısından muzdarip olduğunuzda, stres hiç bitmeyecekmiş gibi hissedebilirsiniz. Ancak bir bütçe belirlemek, acil durum fonu oluşturmak ve kredi puanınızı izlemek gibi birkaç temel adım atmak, parayla ilgili tutumunuzu sıfırlamaya yardımcı olabilir. Finansmanınızın sorumluluğunu üstlenerek, para stresinden kurtulabilir ve finansal hedeflerinize ulaşma yolunda ilerleyebilirsiniz.
Yatırım planı olanlara öneriler: Yatırıma Genç Başlamanız İçin 5 Neden
