Uçak kazaları, sıklıkla yaşanmasa da, haberleri tüm dünya basınında yer bulduğu için insanlarda panik duygusuna neden olabilir. Bugün yaklaşık olarak dört kişiden birinde uçak fobisi gelişmekte, uçuş öncesinde gerginlik ve panik yaşanabilmektedir. İlerleyen dönemler için uçağa binmeyi tamamen reddetme boyutuna ulaşabilen bu durum, etkili yöntemlerle tamamen tedavi edilebilmektedir.
Hazırladığımız bu içerikte; uçak korkununun nedenlerine ve yenmek için uygulanabilecek yöntemlere dair tüm detayları açıklamaya çalıştık.
Uçuş Fobisi Nedir?
Uçuş fobisi kişilerin genelde temelde yatan farklı nedenlerle uçmaktan ya da uçakta olmaktan korkması olarak ifade edilebilir. Kimi zaman uçağa binme düşüncesi bile bu kişilerin gergin hissetmesine ve paniğe kapılmasına neden olabilmektedir.
Uçuş korkusu, panik atakla birleştiği durumlarda uçakla seyahat etmek, yolcu için tam anlamıyla bir kabul haline gelebilir. Aviofobi olarak tanımlanan uçak fobisini yenmek için uçuş hakkında yeterli bilgi edinebilir ve seyahat araçları arasında can kaybı oranına bakılarak, en güvenilir ulaşım aracının uçak olduğuna dair araştırmalar yapılabilir. Bunun yanında, rahatlamak için nefes egzersizleri yapılabilir ya da dikkat farklı noktalara odaklanabilir. Eğer tüm çabalara rağmen gerginliğin boyutu artmaya devam ediyorsa, uzman yardımı alınmalıdır.
Uçak Korkusu Neden Olur?
Uçmaktan ya da uçmanın sadece düşüncesinden dahi korku duymanın altında yatan pek çok neden olabilir. Uçuş korkusu, doğuştan beri var olan bir korku değildir, zamanla ve yaşanmışlıklar sonucunda ortaya çıkar. Genel olarak kapalı ortamlarda kalamama, panik atak, yükseklikten korkma ve hayatını kaybetme korkusu nedeniyle uçuş korkusu meydana gelebilir.
Genellikle uçakla seyahatleri ve uçuş hakkında yetersiz bilgi sahibi olmaktan kaynaklanan bu korkular, travmatik nedenlerle de ortaya çıkabilmektedir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki uçak seyahati, can kaybı oranının en az olduğu ulaşım yoludur. Böyle durumlar için korkuya kapılan kişi, yeterli bilgi edinerek ve iradesini güçlü tutarak korkusunun üstesinden gelebilir. Aynı zamanda uzman desteği ile de uçak korkusu yok edilebilir.
Kişilerde uçuş korkusuna neden olan durumlar, değişmekle birlikte genel olarak şu şekilde açıklanabilir:
- Stresli deneyimler
- Kişilik özellikleri
- Hava yolu ile seyahat hakkında bilinen yanlış bilgiler
- Biyolojik yatkınlık
Uçak Korkusu Kalp Krizine Neden Olur Mu?
Uçak korkusu yaşayan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri de korku durumunun kalp krizine neden olup olmadığıdır. Uzmanlara göre; uçağa binmeye korkan kişilerin, kronik bir kalp rahatsızlığı bulunmuyorsa, kalp krizi riski oldukça düşüktür. Bunun yanında kalp sorunu bulunan kişilerin korku hissetmeleri halinde, uçakla seyahat etmeleri konusunda ısrarcı olunmamalıdır.
Sağlıklı insanlarda, korkularının boyutunun artması ve panik atakların kuvvetlenmesi sonucu kalp krizi geçirme riski artabiliyor. Bu durum, herkes için eşit düzeyde olmasa da, uçak korkusu ve kalp krizi arasında bir bağlantı olduğu da düşünülmektedir. Ancak, risk durumu ortalamanın altındadır.
Uçak Korkusu Nasıl Yenilir?
Uçak korkusu, genetik olarak pek çok etkene de bağlı olmakla birlikte, genellikle 20 ile 40 yaş arasındaki kişilerde sıkça görülmektedir. Bu korkunun oluşumunu tetikleyen en büyük etken ise uçak kazalarının basında uzun süre yer almasıdır. Uçak kazalarının dünya gündeminde uzun süre yer bulması, uçak yolculuklarının güvensiz olduğu algısına neden olmaktadır. Ancak aksine, en güvenilir seyahat şeklinin hava yolu olduğu kanıtlanmıştır.
Uçuş korkusunun şiddeti, kişiden kişiye değişim gösterebilir. Bu korkunun şiddetinin seviyelerine göre uzmanlar değişik tedavi yöntemleri uygulayabilirler. İlk olarak, kişi uçuş hakkında yeterli bilgi edinerek korkusunu, kendi kendine yenmeye çalışmalıdır. Bu yöntem etkili olmazsa; psikoloğa gidilerek hipnoterapi, psikoterapi ya da bilişsel davranış terapisi ile korkuyu yenmek için uzman yardımı alınabilir.
Tüm bunların yanında, gelişen teknolojinin de etkisiyle, sanal bir ortam üzerinden uçağa binme simülasyonuna girilebilir. Uzmanlara göre bu yöntem, en etkili yöntemlerden biridir. Simülasyon testinden sonra kişi, psikolog ile en çok hangi kısımlarda korktuğunu ve neler hissettiğini net bir şekilde görebilir, tedavi için hangi noktalara odaklanılması gerektiği keşfedilebilir.
Uçak Korkusunu Yenmek İçin Yapılması Gerekenler
Uçak korkusunu yenmek için uygulanması gereken bazı yöntemler bulunmaktadır. Kişiler, kendilerini iyi hissetmek için bu yöntemleri uygulayabilir ve rahat bir uçuş geçirebilir.
- İlk olarak, uçak yolculuğu yapmak için kısa mesafeler tercih edilmelidir. Sürenin kısalığı, kişinin kendine olan güvenini artıracak ve korkusuyla yüzleşmesine olanak sağlayacaktır.
- Araştırmalara göre uçakla yapılan seyahatlerin %99,9’u sorunsuz geçmektedir. Bu nedenle, kaza riski de oldukça azdır. Bu bilgiye sahip olmak ve mantıklı düşünmek rahatlama sağlayabilir.
- Strese girildiğinde, sakin kalmaya çalışılmalı ve güvenle varış noktasına ulaşılacağı düşünülmelidir. Yolculuk tamamlandıktan sonra vardığınız yerde yapacaklarınızı planlamak işe yarayabilir.
- Rahatsızlık hissi oluşmaya başladığında, kabin görevlilerinden destek istemek iyi olabilir. Görevlilerden gelen açıklama ile rahatlayabilir ve korkunuzun dozunu hafifletebilirsiniz.
- Rahat hissedilmesini sağlayacak kişisel bir eşya ya da rahatlatıcı bir müzik ile güven ortamı sağlanabilir. Bu şekilde, yolculuğu daha kolay geçirmek mümkün olacaktır.
- Uçuş esnasında film veya dizi izlemek, kitap okumak, oyun oynamak gibi aktiviteler korkunun uzaklaşmasını sağlayabilir
- Derin nefes alarak, nefes darlığı ya da panik atak durumları hafifletilebilir.
- Panik anında, su içerek rahatlama sağlanabilir.
- Uyumak, korku ile mücadele etmek için en etkili yöntemdir. Özellikle uzun uçuşlarda uyumak, yolculuğunuzun daha rahat geçmesini sağlayacaktır.
- Endişelerin arttığı anlarda, güvende olunduğuna dair telkinlerde bulunulmalıdır.
Uçak Yolculuğunda Seyahat Sağlık Sigortasının Önemi Nedir?
Uçakla seyahat en güvenilir ve hızlı seyahat türlerinden biridir. Tatile çıkmak, iş gezisine gitmek ya da eğitim amacıyla seyahat etmek için uçakla yolculuk etmek, zamandan tasarruf edilmesine olanak sağladığı gibi yolculuğun neden olduğu yorgunluğu da engellemektedir.
Uçmaktan korkan kişiler, yukarıda bahsettiğimiz önerilere göz atabilirler. Bunun yanında, uçak yolculuklarında yaşanabilecek bavulun kaybolması, hırsızlık, uçuşu kaçırma ya da bilet iptali gibi durumlar için seyahat sağlık sigortası ile güvence alınabilmektedir. Uçuşlar için güvenliği sağlamak adına seyahat sağlık sigortası ile teminat alınabilir ve risk durumlarına karşı koruma sağlanabilir.
Seyahat iptali halinde seyahat sağlık sigortasına ne olduğuna dair detayları öğrenmek için Seyahat İptal Edilirse Seyahat Sağlık Sigortası Ne Olur? Yazımızı inceleyebilirsiniz.
Seyahat Sigortası Zorunlu Mudur?
Seyahat sağlık sigortası, yurt dışı seyahatlerinde vize başvurularında gerekli olan bir sigorta ürünüdür. Özellikle Schengen ülkeleri ve Amerika ya da Kanada için vize başvurularında seyahat sağlık sigortası poliçesi almak zorunludur. Bu şartlara göre seyahat sigortası olmadan vize başvuru için onay alınmaz.
Vize istemeyen ülkelerde ve yurt içi seyahatlerinde, seyahat sağlık sigortası zorunlu değil, isteğe bağlı yaptırılan bir ürünüdür. Bunun yanında, Balkan ülkeleri gibi vizeden muaf ülkelerde, seyahat sağlık sigortası yaptırmak oldukça gereklidir. Seyahat esnasında karşılaşılan pek çok olumsuzluk, seyahat sağlık sigortası ile giderilebilir. Bu olumsuzluklar arasında sağlık sorunları, hırsızlık durumları, konaklama giderleri ya da acil durum ihtiyaçları sayılabilir.
Hiç bilmediğiniz bir ülkede ya da şehirde herhangi bir sağlık sorunu ya da hırsızlık gibi olumsuz bir yaşadığınızda, sonuçları ekonomik anlamda zorluk çıkarabilir. Hem bilmediğiniz bir yerdeki işleyişi bilmemekten, hem de beklenmedik anda gelişen olumsuzluklar nedeniyle aksilikler meydana gelebilir. Seyahat sağlık sigortası ise bu tip durumlar için güvence sunmaktadır.
Seyahat sağlık poliçesi hazırlamadan önce ipuçlarını öğrenmek için En İyi Seyahat Sigortası Nasıl Bulunur? Yazımıza göz atabilirsiniz.
Seyahat Sağlık Sigortası Nasıl Alınır?
Seyahat planlamasında önemli birkaç adıma dikkat etmek gerekmektedir. Bu nedenle, seyahat öncesinde kapsamlı bir hazırlık süreci son derece önemlidir. Gezi planı oluşturma, yurt dışı seyahati için evrak işlemleri ya da uçak veya otobüs bileti alınması gibi hazırlıkların tamamlanması, keyifli olduğu kadar yorucudur. Seyahat sağlık sigortası da seyahat öncesi araştırılması ve gerekli durumlarda başlatılması gereken bir üründür. Üstelik, seyahat sağlık sigortası yaptırmak son derece kolay ve hızlı bir şekilde tamamlanabilir.
Sigorta şirketi içinde en uygun fiyatı vereni bulmak, seyahat sağlık sigortası kapsamında doğru poliçe için yeterli değildir. Poliçe kapsamında yer alan teminatlar ve hizmetlerin yanında, sizin için uygun olan şirketi de seçmeniz gerekmektedir. Yetersiz hazırlanmış bir poliçe sonrasında mağdur olabilir ve daha büyük masrafların altına girebilirsiniz.
Sigorta şirketi içinde en uygun fiyatı vereni seçmek, doğru poliçe için yeterli değildir. Poliçe kapsamında yer alan teminatları ve hizmetleri, sizin için uygun olan şirketi de seçmeniz gerekmektedir. Yetersiz hazırlanmış bir poliçe sonrasında mağdur olabilir ve daha büyük masrafların altına girebilirsiniz.
Sigorta Dünyası sağlık uzmanlarına 7 / 24 çağrı merkezimiz üzerinden ulaşarak danışabilir ve seyahat sigortası hakkında bilgi alabilirsiniz. Ayrıca web sitemiz üzerinden istediğiniz an, ücretsiz sorgulama yapabilir ve başvuru formunu doldurarak teklif alabilirsiniz.
