Sağlık sigortası yaptırmak isteyen kişiler ilk etapta sigorta primlerini nasıl düşüreceğini merak ederler. Hepimiz doğru beslenmenin ve düzenli egzersiz yapmanın daha sağlıklı bir beden ve zihne katkıda bulunduğunun farkındayız. Ancak ne kadar iyi beslenirseniz ve ne kadar çok egzersiz yaparsanız, sağlık bakım maliyetlerinin o kadar düşük olabileceğini biliyor muydunuz?
Daha sağlıklı beslenir ve daha çok egzersiz yaparsanız, daha sağlıklı bir birey olursunuz ve bu nedenle tıbbi hizmetleri daha az kullanma ihtiyacı duyarsınız. Bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri günlük öğünlerinize eklemeniz ve sağlıklı beslenme yolunda adımlar atmanız sizi güçlü yapar. Bu durumda da hastaneye sık sık gitmek için vücudunuz bahaneler üretmez. Siz ona iyi baktıkça o da sizi ödüllenir.
Yetersiz beslenme, ülkedeki tüm kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet maliyetlerinin % 10- 18'ini oluşturmaktadır. Beslenmenin, uykunun ve hareketsizliğin birçok hastalığa sebep olduğunu biliyoruz.
Araştırmacılar, meyve ve sebzelerin, kabuklu yemişlerin ve tohumların tüketimi, işlenmiş etler ve daha fazlası dâhil olmak üzere 10 diyet faktörünün etkisini analiz ederek, yetersiz beslenme alışkanlıklarının yıllık maliyetlerini tahmin ediyorlar.
Aile poliçesi yaptırmak isterseniz: En İyi Aile Sağlık Sigortası Poliçesi Nasıl Seçilir?
Sağlıklı Beslenmek Neden Önemlidir? Uygun Maliyetli Faydaları Nelerdir?
Gelişmiş bir model sağlıklı gıda sübvansiyonlarının sağlık hizmetleri maliyetlerinde binlerce liradan tasarruf sağlayabileceğini ve yüzbinlerce kalp hastalığı ölümünü ve diyabet vakalarını önleyebileceğini tahmin ediyorlar. Özellikle Coronavirüs (Covid-19) salgını döneminde bağışıklık sistemine her daim dikkat etmemiz gerektiği vurgulanıyor.
Yediğimiz yiyecekler sağlığımızda merkezi bir rol oynar. Günümüzde - obezite, kalp hastalığı, tip 2 diyabet - sağlıksız yeme alışkanlıklarına yakından bağlıdır.
Bulgular, sağlığı iyileştirmenin uygun maliyetli bir yolunu öneriyor.
Sağlıklı Beslenme, Sağlık Sigortası Maliyetlerinden Tasarruf Etmenizi Sağlayabilir!
- Daha Düşük Primler.
Daha sağlıklıysanız, az hastalanırsınız ve daha az incinirsiniz. Bu, hastaneye / doktora / eczaneye daha az gideceğinizi ve sağlık sigortanızı daha az kullandığınız anlamına gelmektedir.
Sağlıklı beslenmeniz ve güçlendirilmiş bağışıklık sisteminiz sebebiyle hasta değilseniz, doktorunuza görünmenize gerek yoktur. Ve hasta olmadığınız için antibiyotik reçetesine ihtiyacınızda yoktur.
Kendisiyle ilgilenen sorumluluk sahibi bir sigortalı olmanız durumda, bir sigorta şirketi iyi davranış ve daha az yatırım için priminizi düşürebilir. Çünkü en önemli etki sizin sigorta şirketine bir risk oluşturmamış olmanız olacaktır.
2. Ödüller.
Bazı sigorta şirketleri, sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz için size fırsatlar sunabilir. Sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı yaşamaya teşvik edici kampanyalar oluşturabilir.
Yeni trend, sigorta şirketlerinin spor salonu üyelikleri için kampanyalara katılması olabilir. Bu her şirket için geçerli olmasa da ilerleyen dönemlerde daha sık duyacağınız durumlar arasında yerini alacaktır.
Siz ne kadar sağlığınıza dikkat ederseniz, sigorta şirketleri primlerinizde sizi o kadar ödüllendirir. Sağlıklı olarak, primlerinizi düşürebilirsiniz.
Avantajlı durumlar için: 2021 Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Tavsiyeleri
Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Fiyatları Sağlıklı Beslenme İle Düşer Mi?
Sağlık sigortası planları, çeşitli tıbbi prosedürleri ve hizmetleri kapsar. Kronik rahatsızlıkları olmadığı için veya çok fazla tıbbi bakıma ihtiyaç duymadıkları için sağlık sigortalarını sık kullanmayan kişiler, genellikle daha prim öderler.
Çok sık hastaneye giden birisi değilseniz tamamlayıcı sağlık sigortası poliçesi kapsamında yer alan teminatlar size yetecektir. Öncelikle bilmeniz gerekiyor ki; tamamlayıcı sağlık sigortası fiyatları, özel sağlık sigortası fiyatlarına göre daha ucuzdur.
Tamamlayıcı sağlık sigortası 1 yıllık yapılan sigorta çeşididir. 1 yıllık satın aldığınız poliçe ile sağlığınızı olası risklere karşı güvence altına alırsınız ve sigorta şirketlerinin anlaşmalı özel hastanelerinden yararlanırsınız.
SGK kapsamında olmanız tamamlayıcı sağlık sigortası yaptırmanızın ilk şartıdır. SGK güvenceniz bulunuyorsa diğer şart sigorta şirketlerinin yaş sınırlarına uygun olmanız olacaktır.
- Gıdanın ilaç olarak gücü giderek daha açık hale geliyor. Gıdaları sağlık hizmetinin temel bir unsuru olarak ele alma fikrinin sağlık endüstrisinde yaygınlaştığını söyleniyor.
- İnsanlar her şeyin sağduyusunu kabul ediyor. Bu nedenle de sağlık hizmetleri için çok fazla harcıyoruz ve sonuçlarımız berbat olabilir. Sağlık risklerini önlemeye yatırım yapmıyoruz.
- Tamamlayıcı sağlık sigortası kapsamında olabilirsiniz. Fakat bu her daim hastaneye gitmeniz ve poliçenizi kullanmanız gerektiği sonucunu getirmez.
- Sağlığınıza dikkat etmeniz sonucu daha az hastaneye gidersiniz ve bir sonraki yenileme döneminde primleriniz artmaz.
- İlaç olarak gıda, tek tek gıdaların bireysel rahatsızlıkları veya hastalıkları tedavi etmek için kullanılabileceği anlamına gelmez, ancak sağlıklı bir diyetin hastalıkları yönetmeye yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Meyvelerin, sebzelerin ve diğer sağlıklı yiyeceklerin sübvanse edilmesi milyonlarca vakayı ve ayrıca kardiyovasküler hastalıklardan ölümleri önleyebilir. Yüzbinlerce diyabet vakasını da önleyecek ve sağlık masraflarında tasarruf etmenizi sağlamak için sağlığınıza iyi bakmak zorundasınız.
Sağlıksız Beslenmek Neden Kötü?
Sağlıksız beslenme, kötü sağlık için önde gelen risk faktörlerinden biridir ve kalp hastalığı, inme ve tip 2 diyabet gibi kardiyometabolik hastalıklardan (CMD) kaynaklanan tüm ölümlerin yüzde 45'ini oluşturur. Sağlıksız beslenme kalıpları bir kişinin sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Hastalıklarla karşılaşmamak için yapılması gerekenler aslında basittir.
Tufts Üniversitesi'ndeki Friedman Beslenme Bilimi Okulu'ndaki araştırmacılarla birlikte yapılan yeni bir çalışma, meyve ve sebzelerin, kabuklu yemişlerin ve tohumların, işlenmiş etlerin tüketimi dâhil olmak üzere 10 diyet faktörünün etkisini analiz etti. Ve daha fazlası, yetersiz beslenme alışkanlıklarının yıllık CMD maliyetlerini tahmin etti. Ekip, suboptimal diyetin kişi başına yaklaşık 300 dolara veya ulusal olarak 50 milyar dolara mal olduğu ve ülkedeki tüm kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet maliyetlerinin yüzde 18'ini oluşturduğu sonucuna vardı.
Çalışmalar sağlık beslenmenin, marketlerden alınan birçok paketli ürünlerden kaynaklandığını gösteriyor. Evde kolaylıkla hazırlanabilecek yiyecekler varken, zamandan kazanmak için çoğu kişi kapalı – paketli – hazır ürünlere yöneliyor.
Sağlıklı beslenme programlarını uygulamanız, bu koşullardan bazılarının riskinizi azaltabilir. Sağlıklı bir beslenme planı sebzeler, meyveler, tam tahıllar, yağsız veya az yağlı süt ürünleri, yağsız etler, kümes hayvanları, balık, fasulye, yumurta ve kuruyemişleri içerir. Ayrıca ne kadar şeker, tuz ve yağ yediğinizi de sınırlar.
Öneri yazısı: Beyin Gücü: Zihni Sağlıklı Ve Zinde Tutmanın 63 Yolu
Sağlıklı İnsanlar Sağlık Sigortası Fiyatlarını Nasıl Düşürür?
Özel sağlık sigortası ya da tamamlayıcı sağlık sigortası kapsamında bir planınız varsa, maliyeti düşürücü püf noktalar arıyor olabilirsiniz.
Sağlık harcamaları son dönemlerde hızla yükseliyor, bu gerekli masrafı nasıl ödeyeceğinizi merak ettiriyorsa - aylık priminizi düşürmenin yollarını da öğrenmek istiyorsunuzdur.
Sağlık durumu iyi olan kişiler için, sağlık sigortasının ödeme konusu geldiğinde tasarruflarınızı artırmak için kullanabileceğiniz birkaç yöntem vardır.
- Bunlar, yüksek ve indirilebilir plan seçmeyi içerir, çünkü yıl boyunca herhangi bir büyük tıbbi prosedüre ihtiyacınız olmayacak.
- Diğer bir popüler seçenek, belirli sağlık teşvikleri için indirimler sunan bir plan seçmektir.
Bunlar, yüksek ve indirilebilir plan seçmeyi içerir, çünkü yıl boyunca herhangi bir büyük tıbbi prosedüre ihtiyacınız olmayacak.
Diğer bir popüler seçenek, belirli sağlık teşvikleri için indirimler sunan bir plan seçmektir.
- Pek çok sağlıklı kişi ideal kilosunda olabilir. Fakat birkaç kilo daha taşımak ve yine de sağlıklı bir şekilde sağlıklı olmak daha mümkündür. Sizin için durum buysa, aylık sigorta priminizden tasarruf etmenizi sağlayabilir.
- Spesifik kilo verme hedeflerine ulaşırsanız, genellikle Vücut Kitle İndeksiniz ( BMI ) ile ölçülür - o zaman sigorta maliyetleriniz düşebilir. Bu, yıllardır bağlı kalmayı planladığınız ancak henüz devam ettiremediğiniz diyete başlamak için güçlü bir teşviktir.
- Ardından, normalde yaptığınız gibi adımlarınızı atacak günlük yürüyüşlerinize devam edebilirisiniz.
Birçok sağlık planı (özellikle işveren planları), düzenli sağlık taramalarına katılmanız için size teşvikler sunabilir.
- Bu, yıllık kan basıncı kontrolü gibi basit bir şeyden, kolesterol seviyeleri için kapsamlı fiziksel veya kan testlerine kadar değişebilir.
- Sağlıklıysanız, planınızın sunduğu bu faydayı görmezden gelme eğiliminde olabilirsiniz.
- Bazı planlar, sadece bu düzenli gösterimlere katılmak için teşvikler sunar. Size fazla zamana veya çabaya mal olmayacak, ancak tasarruflar önemli olabilir.
Ayrıca, zaten yüksek bir sağlık seviyesinin tadını çıkardığınız için, gerekli kriterlere ulaşacağınızdan emin olabilirsiniz. Bu nedenle, alt çizginiz hakkında endişeleriniz varsa, kendinize bir iyilik yapın ve kendi planınız tarafından sunulan ücretsiz hizmetlerden destek alın.
